[教养]让孩子在家里吃早餐吧！

古人说「一年之计在于春，一日之计在于晨！」，四月份春天一步步接近的时候，不知道你们家的每天早上是怎幺度过的？ 

是在悠扬的音乐之中展开，悠闲地跟孩子互相拥抱道早，然后充满精神的享受丰盛的营养早餐，一边享用着美味的餐点、一边跟孩子聊着今天学校可能会上的课程，最后在活力之中带着孩子迎接学校一天生活... 

还是在紧张催促的闹钟铃声中惊醒，匆匆的叫醒孩子，拿这个、抓那个急急忙忙的赶出门，沿路随便买了个汉堡、红茶给孩子，快到学校的时候孩子突然丢出来的联络簿可是比结账时才发现要加收服务费的餐厅更让人措手不及，最后只好手忙脚乱的随手签完名，像是出任务的部落把孩子空投在校门口....

（而且很有机会在10分钟之内会接到电话，孩子打来说有东西忘记带到...） 

你有观察过你的孩子是怎幺走进校门或是教室的？ 

是背着书包唱着歌走进校门？

是手忙脚乱的把美劳材料盒夹在腋下，然后一手拿着餐袋一手拿着早餐急急忙忙走进校门？

还是哭哭啼啼说说着「妈咪，我迟到不敢进去」，最后只好你拉着他的手带进教室的？ 

在我任教在学校的时候，我常常提醒家长有关于早餐的重要性，其实这是许多父母容易不小心忽略掉的重要小关键！ 

现代人因为脚步太匆忙、生活步调都很快！

所以大部份的人会延续自己在学生、上班时的习惯，在早餐店买了早餐配上奶茶或是红茶就让孩子带来学校，

有的爸妈则是因为不顺路就直接把钱给孩子让孩子自己在上学的路上买，孩子的选择力可能还不成熟，最后买到的根本就是糖分极高的蛋糕甜点、可乐沙士！ 

孩子带到学校之后如果是提早到有时间吃还好，可以慢慢地吃，碰巧是不太注意小细节的孩子有可能吃完早餐之后，学校书桌的桌面也吃了一趟油，要交作业时簿子一放也沾得油油的！（如同「一家烤万家香」，孩子是「一顿早餐万物油」！）

最怕的是活力充沛坐不住的孩子，还会发生边拿着三明治边玩躲避球的画面，或者甚至书包一放、功课一交，早餐就放进柜子里忘记了，直要午餐时间才发现... 

孩子到校时如果刚好碰到的是扫地时间、甚至迟到的小朋友，因为学校紧凑的行事安排（扫到、升旗和晨间运动、下课五分钟、上第一节课），让孩子可能根本没有时间好好地坐下来吃早餐！

最怕的是如果遇到有活动的升旗，需要站个二十几分钟，如果孩子没有吃够早餐，可能还会因为血糖过低而可能发生晕倒的事件！ 

其实最棒的早餐用餐环境就是家里，孩子早上起床的时候精神都还不是很集中，大概会有20分钟会在一种介于做梦还有清醒中的状态，

这时候如果让孩子马上进入匆忙紧凑的生活步调，其实会破坏了孩子生活规律的稳定节奏。

早晨其实适合慢慢来！

让孩子慢慢地从沈睡的梦境中清醒，可以在餐桌前播放轻柔的音乐、旋律简单轻快的歌曲（刚起床时，脑波是接近α波的状态，是人们学习与思考的最佳脑波状态呢！），让一家人有一个好的早晨家庭亲子时间。 

在美国许多孩子上学时间是八点半到九点中间，而在台湾几乎是早了一个小时，需要孩子七点半到八点前就到学校，所以爸妈们在时间的安排上通常会比较赶，

可是如果能够做出孩子与爸妈双方都能双赢的行程安排，

每天早上提早20分钟，给自己、还有孩子一个悠闲的美好晨光早餐时间，

让每一天的早晨在平静规律的氛围中开始，让好的开始作为成功一天的一半！

一定在孩子学习上、亲子互动上都会有意想不到的收获！ 

下一次，我再来跟你分享一些简单五分钟内就可以做好的营养、优质早餐食谱吧！

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